피로회복과 근육의 바로잡음의 수단으로는 건식마사지 1.스포츠마사지란? 운동경기 또는 연습 후 피로 회복과 근육의 문제를 빠르게 회복시키기 위해 하는 마사지. 원래는 운동선수에게 적용 시키는 마사지의 목적수단이였지만 요즘에는 일상생활하는 모든 사람들이 바르지 못한 자세와 습관으로 몸을 망가트리기 일수라 일반인들에게 적용되기 시작되었답니다. 피로회복과…
타이마사지 효과 유연성 타이마사지는 평소 잘 사용하지않는 근육을 사용하기때문에 유연성을 길러주는 효과가있는데요 그러므로 뭉치고 뻐근한 근육을 유연하게 만들어줍니다 교정효과 바르지못한 자세나 습관으로 삐뚫어진 골격을 바르게 교정하고 잡아주는 효과가 있습니다. 스트레스 해소 평소 생활속에서 긴장하고 알게모르게받은 스트레스를 해소하는 효능이있는데요…
아로마테라피란 아로마테라피는 아로마(Aroma, 좋은 향기)와 테라피(Therapy, 치료요법)의 합성어로 향기 나는 식물의 꽃, 줄기, 잎, 뿌리, 열매 등에서 추출한 100% 순수한 정유(精油, 에센셜오일)를 호흡기 또는 피부를 통해 체내에 흡수시켜 몸과 마음을 치유하는 것이다. 각 에센셜오일의 고유한 향을 맡으면 신경계가 자극돼서…
<스트레스로 인한 증상별 마사지법> 마사지는 혈액순환을 도와 신진대사를 촉진시키고 피부의 혈관 벽을 튼튼히 만들어 혈색을 건강하게 하고 주름살이 생기는걸 막아준다. 마사지 전에는 손을 청결하게 하고 손바닥을 마주 비벼 따뜻하게 한다. 하루 날을 잡아 한 시간씩 하는 것보다 매일 밤 잠들기…
발마사지가 좋은 이유 첫번째, 면역력을 길러준다. 발 마사지를 하면 자연스럽게 발을 자극하게 되어 몸 속의 노폐물을 밖으로 내보내게된다 신진대사를 활발하게 하여 기초 건강을 다질 수 있다. 두번째, 혈액순환에 좋다. 건강을 지키기 위해서는 우선 혈액순환이 잘 되어야 한다….
● 전문 마사지사처럼 마사지하는 꿀팁 ● 이것만 알면 나도 전문 마사지사!! 마사지!! 어렵게 생각하지마세요. 그림만 보고 따라하면 참 쉬워요. 사랑하는 연인이나 가족에게 마사지해주세요~^^
마사지 종류 ①스웨덴 식 마사지 (Swedish Massage) 미국과 유럽 지역에서 가장 흔한 마사지 방법 가운데 하나이다. 고유의 사우나로도 유명한 스웨덴은 추운 날씨와 짧은 일조 기간 때문에 심신의 스트레스를 풀어줄 수 있는 나름의 방법을 발달시켜왔는데, 마사지도 그 가운데 하나이다….
오늘은 아로마마사지의 효능에 대해 알아볼게요^^ 아로마는 향이라는 뜻으로 치료라는 테라피가 합성되어 아로마 테라피로 널리 알려져 있는데요!! 아로마오일을 이용해 정신적 안정과 평안, 신체 항상성을 도와주는 것을 아로마 테라피라고 합니다. 일명 향기치료하고 하지요!! 아로마는 여러가지 기능이 있는데 피부를 통한 작용원리를 이용한것, 피부를 통한 흡수의 대표적인것이 바로…
★스웨디시 마사지(Swdeish Massage) 19세기의 초쯤 스웨덴 의사의 생각으로 창시가 되었던 스웨디시 마사지입니다 체육학과 인체생리학을 기본으로 하여 여러 마사지의 기법과 편의성을 의학적인 관점에서 체제적으로 진화시켜 발절되어진 유럽마사지의 경향이 강하며 부드럽게 마사지를 진행이 됩니다 전신에 걸쳐 흐르는 혈관을 자극해서 혈액 순환을 도와 노폐물을…
